第一次攀石怎样选？儿童班、体验日与训练课程

替6–14岁小朋友选课：先看儿童攀石班

儿童攀石训练（恒常班）欢迎没有经验或证书的小朋友。家长可按可接送的地区和时段，选择人工岩墙练习或儿童户外攀岩活动。

第一次报名前，先了解班级人数、教练安排及家长接送规则。阅读小朋友第一次攀石家长指南 →

想感受天然岩壁：户外攀岩体验日

户外攀岩体验日「岩续之路」适合15岁或以上人士，毋须持有攀岩证书。活动在天然岩壁进行，让参加者接触基本攀爬、装备和沟通。

前往岩壁须步行约10–15分钟山路。选日期时，也要查看集合、交通、衣著及装备安排。14岁或以下可到儿童页选择合适活动。

想在人工岩墙尝试或持续练习

运动攀登练习日「攀登之心」毋须持有攀登证书，可查看体育馆、活动日期及时段，再按所列参加要求报名。

人工攀石墙和天然岩壁的环境不同；选择时也可以考虑交通、可上课时段，以及希望单次尝试还是持续练习。

想有系统地学习：一级训练课程

如果想学习装备、防护原理及基本技巧，可以查看一级攀岩训练课程或一级运动攀登课程。这类课程有完整课纲及指定课节，报名前要确认所有日期都能出席。

两个课程的环境及内容不同，请先比较一级攀岩与一级运动攀登，再核对参加资格及证书安排。

比较课程时，除了价钱也要看甚么？

• 时间：是单次活动还是全期课程？全部日期能否出席？
• 地点：是在体育馆还是天然岩场？需要步行多远？
• 程度：毋须经验，还是有先修课程、年龄或技术要求？
• 装备：有甚么可借用？是否另收租借费？
• 上课安排：教练比例、集合通知及付款期限如何？

最新日期、名额及费用以活动日历及各课程页为准。仍未决定，可以告诉我们参加者年龄、已有经验及方便的时段，由团队协助选课。