第一次攀石怎樣選？兒童班、體驗日與訓練課程

替6–14歲小朋友選課：先看兒童攀石班

兒童攀石訓練（恆常班）歡迎沒有經驗或證書的小朋友。家長可按可接送的地區和時段，選擇人工岩牆練習或兒童戶外攀岩活動。

第一次報名前，先了解班級人數、教練安排及家長接送規則。閱讀小朋友第一次攀石家長指南 →

想感受天然岩壁：戶外攀岩體驗日

戶外攀岩體驗日「岩續之路」適合15歲或以上人士，毋須持有攀岩證書。活動在天然岩壁進行，讓參加者接觸基本攀爬、裝備和溝通。

前往岩壁須步行約10–15分鐘山路。選日期時，也要查看集合、交通、衣著及裝備安排。14歲或以下可到兒童頁選擇合適活動。

想在人工岩牆嘗試或持續練習

運動攀登練習日「攀登之心」毋須持有攀登證書，可查看體育館、活動日期及時段，再按所列參加要求報名。

人工攀石牆和天然岩壁的環境不同；選擇時也可以考慮交通、可上課時段，以及希望單次嘗試還是持續練習。

想有系統地學習：一級訓練課程

如果想學習裝備、防護原理及基本技巧，可以查看一級攀岩訓練課程或一級運動攀登課程。這類課程有完整課綱及指定課節，報名前要確認所有日期都能出席。

兩個課程的環境及內容不同，請先比較一級攀岩與一級運動攀登，再核對參加資格及證書安排。

比較課程時，除了價錢也要看甚麼？

• 時間：是單次活動還是全期課程？全部日期能否出席？
• 地點：是在體育館還是天然岩場？需要步行多遠？
• 程度：毋須經驗，還是有先修課程、年齡或技術要求？
• 裝備：有甚麼可借用？是否另收租借費？
• 上課安排：教練比例、集合通知及付款期限如何？

最新日期、名額及費用以活動日曆及各課程頁為準。仍未決定，可以告訴我們參加者年齡、已有經驗及方便的時段，由團隊協助選課。