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攀岩技術提升班(香港)

RCEH

活動目標

本技術提升班專為有初步攀爬或有恆常經驗的人士設計,旨在讓參加者提升個人攀爬的技術和進階攀爬技巧。我們將以人工攀石牆和天然岩壁作為混合教學,並透過專業教練指導,改善學員的攀爬動作、姿勢和策略,並建立對攀爬運動的深入理解與自信心,從而應對更高難度的攀爬挑戰。

課程內容(6小時研習)​

  • 攀爬基礎理論

  • 攀爬裝備的正確使用

  • 攀爬中的動作分解和分析

  • 重心與平衡控制的核心概念

  • 攀爬策略與規劃

課程內容(16小時實習)​

  • 熱身、放緩及伸展運動

  • 判讀攀爬路線的技巧

  • 不同攀爬風格的應用與應對策略

  • 分析攀爬牆上的挑戰點與突破點

  • 攀爬時選擇休息點策略

  • 攀爬風險評估與應對措施

  • 手指傷患的認識及預防

參加資格

1. 具備基礎攀爬經驗的人士

2. 希望持續地攀岩和提升攀爬難度的人士

課程教練

由經驗豐富的教練授課 - (教練資料)

課程編號
課程日期(研習/實習)
時間
費用
RCEH-2025-001
7月4&9日(五&三)/7月5&12日(日)
19:00-22:00 / 10:00-16:00
HKD $3000
歡迎包班(平日也可)
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HKD $3000

課程備註

→ 活動最後報名日期為活動前一天,額滿即止,亦歡迎包班。

→ 課程會於戶外進行,學員於活動請自備午餐乾糧和穿着合適運動服裝及運動鞋。

→ 所有活動一經報名及繳費,除本公司取消課程外,均不設退款。

→ 若活動因報名人數不足而取消時 ,本公司將全數退回課程費用予參加者。

→ 本公司的活動和課程費用,不包含當日的活動保險,如有需要自行購買。

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