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運動攀登課程
二級運動攀登訓練證書課程
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二級運動攀登證書課程

課程目標

二級運動攀登證書課程 (Sport Climbing Level 2 Course) 旨以領攀者角色開始學習單節運動攀登技術,包括掌握領攀技巧、全面熟習器材的使用及操作,掌握安全的領攀防護法、深入了解攀登技巧、知識及安全守則。完成此課程後,成年及持有二級運動攀登訓練課程證書的人士,可與相同資格或以上之人士以夥伴形式作領攀方式練習。

課程內容(6小時理論)​

課程內容(24小時實習)​

  • 運動攀登器材重溫

  • 領攀裝備介紹

  • 領攀的概念

  • 防護法–動態防護(DynamicBelay)

  • 路線的難度標準

  • 運動攀登比賽介紹

  • 運動攀登賽例簡介。

  • 運動攀登安全守則(II)

  • 攀登運動員體能訓練初階

  • (PNF)伸展運動的認識

  • 攀登運動員常見的損傷及治療方法

  • 熱身、放緩、動態伸展及(PNF)伸展

  • 防護法-動態防護(DynamicBelay)

  • 攀登口號

  • 領攀技巧

  • 繩結的運用

  • 撤離系統(穿環下降)

參加資格

1. 年滿14歲或以上

2. 具備中國香港攀山及攀登總會「一級運動攀登訓練證書」

3. (18歲以下人士必需得到家長/監護人同意及簽署)

課程教練

由中國香港攀山及攀登總會

註冊認可的二級運動攀登教練負責教授。

課程編號
課程日期(理論/實習)
時間
費用
RSC2-2025-001(招生中)
7月3&10日/7月6&20日,8月2日
19:00-22:00 / 09:00-17:00
HKD$2500
歡迎包班(平日也可)
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HKD$2500

課程備註

→ 課程最後報名日期為開課前七天,額滿即止。

→ 實習課會於戶外進行,學員於訓練日請穿着合適運動服裝及運動鞋。

→ 所有課程一經報名及繳費,除本公司取消課程外,均不設退款。

→ 若課程因報名人數不足而取消時 ,本公司將全數退回課程費用予參加者。

→ 學員完成課程及經評審合格後,可申請二級運動攀登訓練證書,行政費及證書費(由中國香港攀山及攀登總會收取)須另付$40

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